バナナはビタミンB6たっぷり。
食物繊維やビタミンCも入っていて、栄養満点!
そのまま食べてもおいしいけど、ちょっと工夫するだけで、あたらしい味が
楽しめるよ。とっても簡単に作れるから、いっしょに作って楽しもう!
材料:1人分
作り方
①
バナナは皮をむいて、
アルミホイルに包む
②
トースターに入れて15分ほど
焼いたら、お好みでチョコソ
ースをかけたり、アイスをの
せたら完成!
材料:1人分
作り方
①
ビニール袋に皮をむいたバナ
ナと牛乳を入れ、手でもみつ
ぶす。
②
バナナがなめらかになった
ら、グラスにそそいで完成!
材料:1人分
作り方
①
バナナは皮をむいて、おおき
めのスプーンで1cmくらいの
大きさにわける。
②
食パンにスライスチーズ、ハ
ム、バナナの順でのせ、トー
スターで3分ほど焼いたら
完成!
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